consejos para manipular la autoestima siendo webcam
Uno de los problemas más comunes para las modelos es la baja autoestima en los shows en general. Muchas veces no nos vemos como realmente somos, o nos criticamos demasiado, cuando en verdad somos perfectos.
La baja autoestima conduce a una autopercepción negativa, y es un factor que nos puede limitar mucho en nuestro día a día. Incluye otro tipo de problemas, como síntomas de ansiedad, depresión, trastornos de conducta, estrés y adicción.
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Elevar la autoestima es fácil, solo requiere un poco de esfuerzo.
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es el conjunto de creencias, percepciones, juicios y pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos. La evaluación que hacemos se basa en nuestra experiencia.
¿Qué síntomas me pueden indicar que tengo baja autoestima en los programas?
- No estar segura de si misma o de lo que estoy haciendo.
- No trabajar para conseguir lo que quiero porque no pensé que lo conseguiría antes.
- Muy a menudo necesito la aprobación de otras personas.
- Casi nunca estoy satisfecho con lo que hago porque creo que podría ser mejor.
- No soy feliz.
- Me siento poco atractivo(a)
Si te has sentido así muchas veces, intenta abordarlo con algunos ejercicios para que empieces a valorarte ya creer en ti. Es posible que te sorprendas de tus habilidades si trabajas para mejorar tu autoestima.
Evidentemente no existe la panacea, pero debemos saber que sólo las personas pueden avanzar en este sentido a base de perseverancia y siguiendo unos consejos basados en la evidencia científica.
No te pisotees
Debemos ser realistas con nuestras cualidades y defectos. No somos perfectos, pero la intención no lo es, el objetivo es ser feliz. Entonces, para llegar allí, tenemos que aceptar las cosas que no hacemos bien y aprender de ellas. Y por supuesto, no minimicemos la importancia de las cosas que sabemos hacer bien, sino apreciémoslas por lo que se merecen.
Observaremos y nos daremos cuenta de lo que tenemos, lo que somos, lo que hacemos. ¿Por qué crees que soy un desastre? ¿Adónde me llevó este tipo de argumento?
Empieza a pensar positivamente
Cambia tu manera de pensar. “No puedo” por “Lo intentaré”, “Lo lograré” “Lo haré bien”. Suena a cliché, pero obligarnos a mirar un poco las cosas buenas de la vida puede ayudarnos a salir de la dinámica negativa.
Establezca metas realistas que pueda lograr.
Relativamente fácil de lograr. Poco a poco conseguiremos aumentarlas y veremos que poco a poco nos damos cuenta de lo que nos proponemos. Si fallamos, aprendamos de ello sin culparnos porque el fracaso es una forma de saber hacer diferente la próxima vez. Atrévete a aceptar el reto.
No te compares
Todo el mundo es un mundo y tú eres dueño de tu mundo. Concéntrate en ti mismo. En tu vida. Siendo celosos e idealizando la vida de los demás, lo único que lograremos es sentir infelicidad. Todos tenemos algo bueno que aportar, y depende de nosotros encontrar el camino correcto.
Trátate siempre con amor y respeto
Todo el mundo es un mundo y tú eres dueño de tu mundo. Concéntrate en ti mismo. En tu vida. Siendo celosos e idealizando la vida de los demás, lo único que lograremos es sentir infelicidad. Todos tenemos algo bueno que aportar, y depende de nosotros encontrar el camino correcto.
Date tiempo
Haz las cosas que te hacen feliz. Esta es la mejor manera de encontrarte a ti mismo y desarrollar tus habilidades de forma lenta pero segura.
Prueba estas seis cosas durante 30 días. Descubrirá que al final del mes se sentirá mejor y muchos de los síntomas que experimenta habrán desaparecido. Recuerda que solo hay una persona que puede cambiar tu vida, ¡y esa persona eres tú, Camgirl!
